​

​

​

​

​

​

​

​

 

 

 

Datoer:

▫️ 1 uke: 25. oktober – 1. november

▫️ 2 uker: 25. oktober – 8. november

 

Velkommen til en meningsfull pause i vakre Albir – en liten perle på Costa Blanca med nydelig klima, rolige omgivelser og kort vei til både strand og fjell. Her får du mulighet til å senke skuldrene, styrke kroppen og hente ny inspirasjon – sammen med andre som forstår.

​

Det opprettes også lukket Facebook gruppe for dere som skal med på turen, slik at dere kan bli kjent i forkant å også kanskje møtes allerede på flyplassen.

 

​​
 

🗓 PROGRAMMET STARTER 26. OKTOBER

 

Første dag (25/10) er ankomstdag og til for å lande i ro og senke skuldrene. De som ønsker vises hvor hovedgaten og butikkene m.m. er v/ankomst.

 

 26/10 STARTER VI LIVSGLEDE REISEN VÅR!

 

☕ Velkomstmøte kl. 10.00 vi møtes i resepsjonen.

 

Vi spaserer til den hyggelige kafeen Wanderlust, hvor du kan kjøpe kaffe eller frokost.

 

🚶‍♀️ Deretter tar vi en omvisning i Albir, inkludert et besøk til det fargerike søndagsmarkedet, hvor du kan kjøpe ferskt bakverk, frukt og grønnsaker.

 

🌅 Kvelden avrundes med "bli kjent"-samling og felles middag for de som ønsker det (middag ikke inkludert i prisen).

​

 

🌸 INNHOLD I REISEN

 

Denne reisen er skreddersydd for deg som ønsker ro, støtte og nye impulser – med tilrettelegging for deg med fibromyalgi eller lignende utfordringer. Du velger selv hvor mye du vil delta.

 

🧘‍♀️ Felles innhold uke 1:

 

2 treningsøkter (skånsom, tilpasset)

 

Fysioterapi og individuell veiledning

 

Coaching med internasjonalt godkjent Fibro Coach

 

Helseforedrag

 

2 workshops

 

Utflukt til vakre Altea med felles lunsj/middag (mat ikke inkl.)

 

Flere rolige morgenturer inkl. tur til fyret i Albir

 

Meditasjon i solnedgang

 

Sosiale kvelder for de som ønsker

 

🌿 Uke 2 – mer egentid, men med tilbud om:

 

Coaching og fysioterapitimer

 

2 felles treningsøkter

 

Morgenturer i fellesskap

 

Frivillige felles middager noen kvelder

 

Meditasjon i solnedgang

 

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​

 

🏡 OM OVERNATTINGEN – MUNDAKA APARTMENTS

 

Vi bor på sjarmerende Mundaka Apartments, et lite og rolig hotell med hjemmekoselig atmosfære –

kun minutter fra strandpromenaden og vakre turområder.

 

Leilighetene har:

▫️ Separat soverom (dobbeltseng eller to senger)

▫️ Åpen stue/kjøkkenløsning

▫️ Kjøleskap, kokeplater, mikroovn

▫️ TV med norske kanaler

▫️ Klimaanlegg

▫️ Terrasser!

▫️ Utendørs basseng, takterrasse, fellesrom med bøker og brettspill

 

🔹 Ønsker du leilighet i 2. etasje med utsikt, kan dette garanteres for 10 €/natt ekstra.

🔹 Tilgang til spa og oppvarmet innendørs basseng kan kjøpes på nabohotell via resepsjonen.

 

> Bildene yter ikke hotellet rettferdighet – dette stedet må oppleves!

 

💰 PRISER

 

1 uke (25/10–1/11):

▫️ Delt leilighet: 7 980,-

▫️ Egen leilighet: 9 980,-

 

2 uker (25/10–8/11):

▫️ Delt leilighet: 11 190,-

▫️ Egen leilighet: 14 190,-

 

🎟 Begrenset antall plasser – dette er en liten og personlig gruppe!

Ta kontakt for påmelding eller spørsmål.

Du er varmt velkommen, akkurat slik du er 💛

​​​


 

✨ En spesiell gjest på høstturen til Albir: Jorun Simensen – @kroniskgledeogbalanse​​​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Vi er så heldige å ha med oss Jorun Simensen på høstturen til Albir!
Du kjenner henne kanskje fra Instagram-kontoen @kroniskgledeogbalanse, hvor hun deler ærlig, varmt og

inspirerende om livet med fibromyalgi.

​

Jorun brenner for å spre kunnskap og knuse fordommer – og viser hvordan det er mulig å leve et liv

med glede, balanse og mening, selv med en kronisk sykdom.
Hennes engasjement og formidlingsevne ble lagt merke til da hun ble semifinalist i HER Awards 2024 og 2025

i kategorien Årets rollemodell. ❤️

​

 

🌈 WORKSHOPS MED JORUN

1. Visionboard-workshop
Drømmer og håp gir retning, selv når kroppen setter grenser. I denne kreative økten får du utforske dine ønsker og visjoner – og lage ditt eget visionboard som kan inspirere deg videre.

2. Kreativt-mindfulness verksted: Armbånd med budskap
Finn ro og mestring i det kreative. Vi perler armbånd med personlige ord og budskap – som små påminnelser du kan bære med deg.

«Å finne glede, mestring og få utløp for kreativitet har vært en viktig del av min prosess mot et bedre liv som kronisk syk.» – Jorun

 

💛 En gave med mening

Alle deltakere på reisen får en Gledes-bag – en liten oppmerksomhet fylt med omtanke og inspirasjon. Et symbol på at du fortjener å føle deg sett, støttet og styrket.

 

🌟 En reise med dybde, samhold og håp

Å leve med en kronisk sykdom betyr ikke at vi må slutte å drømme. Med Jorun som en del av årets høsttur får du ikke bare nye verktøy – du får også følelsen av fellesskap, forståelse og mulighet til å vokse, i ditt eget tempo.

Denne reisen kan bli et vendepunkt – for kropp, sinn og hjerte.
Velkommen akkurat som du er. 🌿

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

​​
 

 

 

Ikke inkl. i prisen:

Fly t/r, vi hjelper å finne rimeligste alternativ.

Transport t/r flyplassen fra 12 Euro pr. vei. Vi booker for deg

Mat og drikke

​

​

​

 

Trening, fysioterapi og helseforedrag!

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

Dette arrangeres av Sandra Wiik og Thea Vesterhus

De samarbeider med Helfo å hjelper med alle papirer som skal dit i forhold til å få dekket

dette.

Mer info. kommer.

 

​

Booking!

Påmeldiung til:

Whatsapp sms : 94541062

Email: fibroreiser@gmail.com

Messenger til: Tanya Gjøse

I bookingen inkluderer du: 

• Navn, epost, adresse og tlfnr.

• Ønsker du hjelp til å finne flypriser

• Ønsker du 1 eller 2 uker

• Ønsker du egen leilighet eller dele med en annen deltaker?

• Evt. ++

 

Betaling!

Depositum  betales etter påmelding, rest beløpet sendes det faktura på, som må betales innen 30dg. før ankomst.

Ønskes det å dele opp beløpet, ta gjerne kontakt.

Depositum beløp:

1uke 135Euro

2uker 255Euro

Dette beløpet skal vi som arrangør overføre til bosted, for bekreftelse på booket opphold, derfor i Euro. Eksakt beløp gis derfor hver deltaker på den aktuelle dag i forh. til Valutakursen.